Recetas con alto contenido de fibra

Recetas de aperitivos

1. Alcachofas a la romana
2. Baba ganoush
3. Cáscaras de papa crujientes
4. Cáscaras de papas al estilo del sudoeste
5. Mezcla para bocadillos dulces y picantes
6. Piña asada
7. Quesadilla de pollo y calabacín
8. Salsa de alcachofa
9. Salsa de frijoles blancos, alcachofa y espinaca
10. Salsa de frutas con nachos dulces
11. Salsa de maíz y frijoles negros

Recetas de bebidas

1. Batido con muchas calorías y proteínas
2. Batido con muchas calorías y proteínas (sin lactosa)
3. Batido de leche con fresas y banana

Recetas con pan

1. Pan de calabacín
2. Pretzel integral

Recetas de postres

1. Ambrosía con coco y almendras tostadas
2. Batido de crema y galletas
3. Bollitos de manzana
4. Budín de pan con peras caramelizadas
5. Compota de frutas con helado
6. Frutas de verano al gratén
7. Manzanas horneadas con cerezas y almendras
8. Pan de calabacín
9. Pastel con fresas
10. Pastel de chocolate para consentirse
11. Pastel de frutas
12. Piña asada
13. Tarta rústica de arándanos rojos y manzana
14. Variedad de frutas de estación

Recetas de platos principales

1. Arrollados de lasaña de vegetales
2. Arroz integral con salsa putanesca fresca
3. Avena guardada en el refrigerador durante la noche
4. Baba ganoush
5. Bacalao asado con ensalada de citrus crujientes
6. Berenjenas rellenas
7. Bol vegano del sudoeste
8. Brochetas vegetarianas
9. Brócoli, ajo y rigatoni
10. Burrito de frijoles negros
11. Burrito de pollo y pimiento rojo asado
12. Burrito para el desayuno
13. Burritos del sudoeste
14. Calabazas Acorn rellenas
15. Calzone hawaiano
16. Cena simple de cazuela de nachos
17. Chile blanco de pollo
18. Chile con trigo partido
19. Chili vegetariano con tofu
20. Cornucopias con champiñones y frijoles ahumados
21. Enchiladas cremosas de carne de res
22. Ensalada de champiñones portobello y queso azul
23. Ensalada de frijoles con vinagreta balsámica
24. Ensalada de frijoles y arroz
25. Ensalada de pasta con vegetales mixtos
26. Ensalada rápida de frijoles y atún
27. Estofado de carne con hinojo y chalotas
28. Estofado de carne de res y vegetales
29. Estofado de vegetales, lentejas y garbanzos
30. Estofado toscano de frijoles blancos
31. Fajitas de carne de res
32. Fajitas de cerdo asado
33. Fajitas de pollo
34. Fettuccine con acelga y champiñones
35. Fideos penne con tomates cherry, espárragos y queso de cabra
36. Fideos rotelle con salsa de tomates secos y aceitunas negras
37. Frijoles carita al estilo criollo
38. Hamburguesa de pavo con barbacoa
39. Hamburguesa de pavo, chile poblano y queso gouda ahumado
40. Hamburguesas de frijoles negros con kétchup de chipotle
41. Hamburguesas de remolacha
42. Huevos rancheros
43. Lentejas amarillas con espinaca y jengibre
44. Lingüine con garbanzos y arúgula
45. Lingüine con salsa de calabaza Butternut asada
46. Macarrones con queso
47. Macarrones horneados con salsa roja
48. Paella con pollo, puerros y estragón
49. Pasta con alcachofas y camarones
50. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
51. Pasta con salsa de calabaza
52. Pasta con salsa marinera y vegetales asados
53. Pasta primavera
54. Pastel de carne
55. Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso)
56. Pimientos dulces rellenos con maíz gratinado
57. Pimientos rellenos con quinoa
58. Pizza con hierbas y tomates secos
59. Pizza con salsa de mango
60. Pizza de pollo con salsa de barbacoa
61. Pizza de pollo y cebolla caramelizada
62. Pizza de tomate y albahaca
63. Pizza integral
64. Pizza sencilla para dos
65. Pizza vegetariana
66. Polenta con verduras asadas
67. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
68. Pollo y espárragos salteados con fideos penne
69. Pollo y pasta del sudoeste
70. Quesadilla de pollo y calabacín
71. Quesadillas de frijoles negros
72. Quesadillas de pollo
73. Risotto con tomates asados y cebada
74. Salteado de fideos soba con salsa de curry y leche de coco
75. Salteado de pollo con berenjena, jengibre y albahaca
76. Sopa de guisantes partidos
77. Sustancioso bol de pollo
78. Sustancioso chile con pavo
79. Tacos picantes de pavo molido
80. Tacos suaves con verduras
81. Tamales de maíz con salsa de aguacate y tomatillo
82. Tostadas francesas horneadas con arándanos azules
83. Vermicelli con vegetales
84. Ziti horneados con verduras

Recetas de ensaladas

1. Alcachofas a la romana
2. Ambrosía con coco y almendras tostadas
3. Bacalao asado con ensalada de citrus crujientes
4. Ensalada de champiñones portobello y queso azul
5. Ensalada de filete con vinagreta de maíz tostado
6. Ensalada de frijoles con vinagreta balsámica
7. Ensalada de frijoles mixta
8. Ensalada de frijoles y arroz
9. Ensalada de manzana y zapallo Butternut
10. Ensalada de manzanas y camarones
11. Ensalada de pasta con vegetales mixtos
12. Ensalada de pera amarilla y tomate cherry
13. Ensalada de quinoa
14. Ensalada de remolacha y naranja
15. Ensalada de vegetales de hoja verde con pasta, fruta y vinagreta balsámica
16. Ensalada francesa de lentejas verdes
17. Ensalada rápida de frijoles y atún
18. Orzo integral con vegetales asados
19. Tuna pasta salad

Recetas de sándwiches

1. Burrito de ensalada de pollo al estilo de Buffalo
2. Burrito de pollo tandoori
3. Burrito de pollo y ensalada de col
4. Burritos de pollo
5. Hamburguesa de pavo con barbacoa
6. Hamburguesa de pavo, chile poblano y queso gouda ahumado
7. Hamburguesas asadas de champiñones portobello
8. Hamburguesas de frijoles negros con kétchup de chipotle
9. Hamburguesas de remolacha
10. Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso)

Recetas de salsas y aderezos

1. Salsa de alcachofa
2. Salsa de maíz y frijoles negros
3. Salsa de tomates secos con mantequilla de albahaca

Recetas de guarniciones

1. Alcachofas a la romana
2. Batatas y bananas asadas
3. Berenjena con especias tostadas
4. Calabacín relleno del sudoeste
5. Calabaza Acorn con manzanas
6. Coles de Bruselas con chalotas y limón
7. Ensalada de quinoa
8. Frijoles carita al estilo criollo
9. Frijoles horneados de Boston clásicos
10. Hamburguesitas de frijoles negros
11. Manzanas horneadas con cerezas y almendras
12. Ragú de frijoles de Lima con tomate y tomillo
13. Ragú de lentejas
14. Relleno con arándanos rojos
15. Repollo morado picante

Recetas de sopas

1. Chile blanco de pollo
2. Chile vegetariano
3. Estofado de carne con hinojo y chalotas
4. Estofado de vegetales, lentejas y garbanzos
5. Estofado toscano de frijoles blancos
6. Gazpacho de chícharos
7. Minestrone
8. Sopa crema de arroz silvestre
9. Sopa de calabaza asada
10. Sopa de escarola y frijoles blancos
11. Sopa de frijoles y pavo
12. Sopa de guisantes partidos
13. Sopa de papa con manzanas y queso brie
14. Sopa de papa e hinojo