Recetas con legumbres y frijoles

  1. Bol vegano del sudoeste
  2. Cena simple de cazuela de nachos
  3. Chile con trigo partido
  4. Ensalada francesa de lentejas verdes
  5. Frijoles verdes con pimiento rojo y ajo
  6. Habas con ajo
  7. Hamburguesas de remolacha
  8. Lingüine con garbanzos y arúgula
  9. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
  10. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
  11. Quesadillas de frijoles negros
  12. Ragú de frijoles de Lima con tomate y tomillo
  13. Ragú de lentejas
  14. Sopa de escarola y frijoles blancos
  15. Tacos suaves con verduras
  16. Tofu en triángulos con salsa de maní
  17. Tofu rebozado con sésamo

Recetas para la cena

  1. Brócoli con ajo y limón

Recetas con huevos

  1. Burrito para el desayuno
  2. Frittata ahumada
  3. Frittata de espinaca
  4. Soufflé de champiñones y espinaca

Recetas con pescados y mariscos

  1. Camarones con sémola
  2. Camarones con sésamo y jengibre
  3. Camarones criollos
  4. Ensalada de manzanas y camarones
  5. Lenguado negro
  6. Mero con salsa de aceitunas y tomates
  7. Pasta con alcachofas y camarones
  8. Potaje de salmón al vapor
  9. Salmón flambeado con cítricos
  10. Salsa putanesca con camarones
  11. Scampi de camarones
  12. Vieiras flambeadas
  13. Vieiras flambeadas

Recetas con frutas

  1. Bananas salteadas
  2. Compota de bananas y pecanas
  3. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas

Recetas para almuerzos

  1. Brócoli con ajo y limón

Recetas de pastas

  1. Arrollados de lasaña de vegetales
  2. Carne de res a la Stroganoff
  3. Ensalada de pasta con vegetales mixtos
  4. Fettuccine con acelga y champiñones
  5. Lingüine con garbanzos y arúgula
  6. Macarrones con queso
  7. Pasta con alcachofas y camarones
  8. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
  9. Pasta con salsa de calabaza
  10. Pasta primavera
  11. Pollo y espárragos salteados con fideos penne
  12. Pollo y pasta del sudoeste
  13. Scampi de camarones
  14. Ziti horneados con verduras

Recetas de carne de ave y carne de res

  1. Albóndigas de salchicha de pollo
  2. Albóndigas italianas
  3. Burritos de pollo
  4. Carne de res a la Stroganoff
  5. Carne de res con maní tailandés
  6. Ensalada de pollo con piña y vinagreta balsámica
  7. Estofado de carne con hinojo y chalotas
  8. Fajitas de carne de res
  9. Hamburguesa de pavo con barbacoa
  10. Lomo de cerdo con curry en sidra de manzana
  11. Lomo de cerdo con salsa de hinojo
  12. Maíz fresco sofrito
  13. Medallones de cerdo con hierbas provenzales
  14. Paella con pollo, puerros y estragón
  15. Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso)
  16. Pollo con costra y almendras
  17. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
  18. Pollo con piña braseada
  19. Pollo francés estilo campestre
  20. Pollo y espárragos salteados con fideos penne
  21. Pollo y pasta del sudoeste
  22. Salteado de fideos soba con salsa de curry y leche de coco
  23. Sloppy Joes
  24. Sopa de adobo y pollo con col china
  25. Sustancioso bol de pollo
  26. Tacos picantes de pavo molido
  27. Tiras de pollo con salsa de mostaza y miel

Recetas de arroz y granos

  1. Arroz frito con champiñones
  2. Calabazas Acorn rellenas
  3. Camarones con sémola
  4. Cena simple de cazuela de nachos
  5. Fajitas de carne de res
  6. Hamburguesas de quinua
  7. Hamburguesas de remolacha
  8. Paella con pollo, puerros y estragón
  9. Panqueques de avena y banana
  10. Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso)
  11. Pilaf de arroz con pecanas y arándanos rojos
  12. Pizza de pollo y cebolla caramelizada
  13. Relleno de arroz silvestre o quinua
  14. Risotto con tomates asados y cebada
  15. Risotto de cebada con espárragos
  16. Risotto de quinua con rúcula y parmesano
  17. Sabroso pilaf de alforfón con especias tostadas
  18. Sopa de adobo y pollo con col china
  19. Sustancioso bol de pollo
  20. Tacos picantes de pavo molido
  21. Tacos suaves con verduras
  22. Vermicelli con vegetales

Recetas de vegetales

  1. Arrollados de lasaña de vegetales
  2. Bol vegano del sudoeste
  3. Brócoli con ajo y limón
  4. Brócoli de Sichuán y coliflor
  5. Calabazas Acorn rellenas
  6. Caldo de verduras simple
  7. Cazuela de ejotes (judías verdes) para días festivos
  8. Cena simple de cazuela de nachos
  9. Coles de Bruselas con chalotas y limón
  10. Coliflor con papas gratinadas
  11. Cornucopias con champiñones y frijoles ahumados
  12. Ensalada de champiñones portobello y queso azul
  13. Ensalada de col caliente con aderezo de miel
  14. Ensalada de pollo con piña y vinagreta balsámica
  15. Fajitas de carne de res
  16. Fettuccine con acelga y champiñones
  17. Frijoles verdes con pimiento rojo y ajo
  18. Frittata de espinaca
  19. Hamburguesas de quinua
  20. Hamburguesas de remolacha
  21. Lingüine con garbanzos y arúgula
  22. Maíz fresco sofrito
  23. Ñoquis de batata
  24. Pasta con alcachofas y camarones
  25. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
  26. Pasta con salsa de calabaza
  27. Pasta primavera
  28. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
  29. Potaje de salmón al vapor
  30. Quesadillas de frijoles negros
  31. Risotto con vegetales y gouda ahumado
  32. Risotto de calabaza Butternut
  33. Risotto de cebada con espárragos
  34. Rodajas de calabacines sofritos
  35. Salsa de champiñones al jerez
  36. Salsa de tomate con pesto de albahaca
  37. Salsa marinera
  38. Sopa cremosa de calabaza Butternut
  39. Sopa de cebolla francesa
  40. Sopa de vegetales de verano
  41. Sopa Quibebe (calabaza)
  42. Soufflé de champiñones y espinaca
  43. Tacos picantes de pavo molido
  44. Tacos suaves con verduras
  45. Ziti horneados con verduras

Recetas con lácteos

  1. Cena simple de cazuela de nachos
  2. Lingüine con garbanzos y arúgula
  3. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
  4. Potaje de salmón al vapor
  5. Pudín de chocolate caliente
  6. Salsa Alfredo
  7. Ziti horneados con verduras