Recetas con lácteos

Recetas de aperitivos

1. Banderas italianas (ensalada de tomate y mozzarella)
2. Envueltos de queso brie al horno
3. Kebabs de frutas frescas
4. Salsa de aguacate

Recetas de bebidas

1. Batido con muchas calorías y proteínas
2. Batido con muchas calorías y proteínas (sin lactosa)
3. Batido de jugo de naranja
4. Batido de leche con fresas y banana
5. Café con leche helado

Recetas de postres

1. Batido de crema y galletas
2. Batido de durazno
3. Duraznos con helado
4. Fresas y crema
5. Kugel
6. Latkes de queso
7. Pastel con fresas
8. Pudín de chocolate caliente
9. Soufflés de chocolate caliente
10. Tarta de queso con limón
11. Tartas de pudín de chocolate

Recetas de platos principales

1. Avena guardada en el refrigerador durante la noche
2. Calzones de vegetales
3. Cena simple de cazuela de nachos
4. Crepes de jamón, piña y espárragos
5. Fideos penne con tomates cherry, espárragos y queso de cabra
6. Filetes de pescado mediterráneo
7. Huevos rancheros
8. Lasaña
9. Lingüine con garbanzos y arúgula
10. Macarrones cremosos con queso
11. Panqueques integrales con arándanos azules
12. Pizza de pan francés con espárragos, tomates y pimiento rojo
13. Pizza sencilla para dos
14. Pollo con frijoles al estilo del suroeste
15. Tortilla de verduras
16. Ziti horneados con verduras

Recetas de ensaladas

1. Banderas italianas (ensalada de tomate y mozzarella)
2. Ensalada de quinoa

Recetas de salsas y aderezos

1. Aderezo de cilantro y lima
2. Aderezo de queso azul
3. Aderezo italiano para ensaladas
4. Aderezo ranchero
5. Deliciosa salsa de vegetales
6. Salsa Alfredo
7. Salsa de aguacate
8. Salsa de espinaca con champiñones
9. Salsa espesa de pavo con bajo contenido de grasa
10. Salsa Tzatziki

Recetas de guarniciones

1. Ensalada de quinoa
2. Kebabs de frutas frescas
3. Latkes de queso

Recetas de sopas

1. Potaje de salmón al vapor
2. Sopa crema de espárragos
3. Sopa de calabaza
4. Sopa de papa con manzanas y queso brie
5. Sopa de tomate sabrosa
6. Sopa de zanahorias