Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

El jugo de naranja es una excelente fuente de potasio, un mineral que ayuda a regular la presión arterial y la función celular.

Número de porciones

2 porciones

Ingredientes

  1. 1 taza de yogurt de vainilla congelado sin grasa y sin azúcar añadido
  2. 3/4 de taza de leche sin grasa
  3. 1/4 taza de jugo de naranja concentrado congelado sin azúcar añadido

Instrucciones

En una licuadora, combina el yogurt congelado, la leche y el jugo de naranja concentrado. Mezcla hasta que esté suave. Vierte en vasos fríos y sirve inmediatamente.

Análisis nutricional por porción

Porción: 1 taza aproximadamente

  • Colesterol 4 mg
  • Calorías 200
  • Sodio 177 mg
  • Grasa total Cantidad mínima
  • Carbohidrato total 41 g
  • Grasa saturada Cantidad mínima
  • Fibra dietética 5 g
  • Grasa trans 0 g
  • Azúcares añadidos 0 g
  • Grasa monoinsaturada Cantidad mínima
  • Proteína 12 g
  • Azúcares totales 26 g
Dec. 06, 2019