来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

橙汁是钾的极佳来源,钾是一种有助于调节血压和细胞功能的矿物质。

份数

2 人份

成分

  1. 1 杯无脂无糖的香草冷冻酸奶
  2. 3/4 杯无脂牛奶
  3. 1/4 杯冷冻无糖浓缩橙汁

使用说明

把冷冻酸奶、牛奶和浓缩橙汁放入搅拌机里搅拌。混合均匀。倒入冰镇的玻璃杯中,立即饮用。

每份营养分析

份量:约 1 杯

  • 胆固醇 4 毫克
  • 卡路里 200
  • 177 毫克
  • 总脂肪 微量
  • 总碳水化合物 41 克
  • 饱和脂肪 微量
  • 膳食纤维 5 克
  • 反式脂肪 0 克
  • 添加糖 0 克
  • 单不饱和脂肪 微量
  • 蛋白质 12 克
  • 总糖 26 克
Dec. 06, 2019