وصفات الحبوب والبقوليات

  1. سلطة الأرز والفاصوليا
  2. سلطة التونة والفاصوليا السريعة
  3. سلطة العدس الأخضر الفرنسي
  4. سلطة الفاصولياء بالخل البلسمي
  5. سلطة مشكل الفاصولياء

وصفات السمك والمحار

  1. الاسقلوب المُحمَّر
  2. سلطة التونة والفاصوليا السريعة
  3. سلطة الجمبري بالشبت على ورق الخس
  4. سلطة الجمبري والتفاح
  5. سلطة الكابوريا
  6. سلطة المعكرونة بالتونة
  7. سمك القد المشوي مع سلطة الحمضيات المقرمشة

وصفات الفواكه

  1. أمبروزيا مع جوز الهند واللوز المحمص
  2. خليط الخضروات بالمعكرونة والفواكه بالخل البلسمي
  3. سلاطة الشمام المتبلة
  4. سلطة التفاح بالتين واللوز
  5. سلطة التفاح والشمر
  6. سلطة الحمضيات
  7. سلطة الخس والتفاح
  8. سلطة الخضار مع الكمثرى والشمرة والجوز
  9. سلطة الخيار والأناناس
  10. سلطة الدجاج المشوي مع الزيتون والبرتقال
  11. سلطة المانجو الصفراء

وصفات إعداد المعكرونة

  1. الشعير الكامل مع الخضر المشوية
  2. سلطة المعكرونة بالتونة
  3. سلطة المعكرونة بالشبت مع خضروات الربيع
  4. سلطة المعكرونة مع مشكل الخضروات

وصفات لحوم الدواجن واللحوم الحمراء

  1. سلطة الدجاج المشوي مع الزيتون والبرتقال
  2. سلطة الدجاج المشوي مع تتبيلة اللبن الرائب
  3. سلطة الدجاج بالأناناس وصلصة الخل البلسمي
  4. سلطة الدجاج بنكهات تايلندية
  5. سلطة ستيك مع تتبيلة الذرة المشوية
  6. سلطة سيزار بالدجاج المشوي

وصفات الأرز والحبوب

  1. سلطة الأرز والفاصوليا
  2. سلطة التبولة
  3. سلطة الفاصولياء بالخل البلسمي
  4. سلطة الكسكسي
  5. سلطة الكينوا

وصفات الخضار

  1. الأعلام الإيطالية (سلطة الطماطم والموتزاريلا)
  2. الخرشوف على الطريقة الرومانية
  3. الشعير الكامل مع الخضر المشوية
  4. سلاطة البطاطس
  5. سلطة الأفوكادو بتتبيلة الميزو بالزنجبيل
  6. سلطة البصل المخلل
  7. سلطة البنجر (شمندر) والجوز
  8. سلطة البنجر الصغير والبرتقال
  9. سلطة التبولة
  10. سلطة التفاح والشمر
  11. سلطة الحمضيات
  12. سلطة الخس والتفاح
  13. سلطة الخضار الآسيوية
  14. سلطة الخضار مع الكمثرى والشمرة والجوز
  15. سلطة الخضراوات مع القرع
  16. سلطة الخيار الإنجليزي بصلصة الخل البلسمي
  17. سلطة الخيار والأناناس
  18. سلطة الدجاج المشوي مع الزيتون والبرتقال
  19. سلطة الدجاج المشوي مع تتبيلة اللبن الرائب
  20. سلطة الدجاج بالأناناس وصلصة الخل البلسمي
  21. سلطة السبانخ بالجبنة الزرقاء والجوز
  22. سلطة السبانخ والتوت
  23. سلطة الطماطم الكمثرية الصفراء والطماطم الكرزية
  24. سلطة الفتوش
  25. سلطة الفلفل الأحمر المشوي بجبنة الفيتا
  26. سلطة الكرنب الأبيض (الملفوف) الدافئة مع تتبيلة العسل
  27. سلطة الكينوا
  28. سلطة المعكرونة بالشبت مع خضروات الربيع
  29. سلطة فطر البورتوبيلو والجبنة الزرقاء
  30. سلطة قرع العسل والتفاح
  31. سلطة يونانية
  32. سمك القد المشوي مع سلطة الحمضيات المقرمشة
  33. طهو جذر الكرفس في طاجن مُغطى

وصفات منتجات الألبان

  1. الأعلام الإيطالية (سلطة الطماطم والموتزاريلا)
  2. سلطة الكينوا