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April 08, 2022

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  69. Prensa de piernas sentado en máquina de ejercicios
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  72. Sentadillas y extensión de brazos con pelota de ejercicios
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  76. Ejercicio de abducción de la cadera, estando de pie, con banda de resistencia
  77. ejercicio con banco
  78. Extensión de tríceps con mancuerna
  79. Extensiones de tríceps en polea alta
  80. Patada de burro de tríceps con banda de resistencia
  81. Caminar y los seguidores
  82. Camina para mejorar tu estado físico
  83. Requisito diario de consumo de agua
  84. Entrenamiento con pesas: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una técnica adecuada
  85. Vibración corporal total