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将烤箱加热到350 华氏度（约177 摄氏度）。在松饼烤盘上垫上一层纸或箔膜。 将面粉、糖、小苏打和肉桂混合装入 ...
用咖喱粉将猪里脊调味，静置15 分钟。 取一口大号厚底煎锅，用中到大火加热橄榄油。加入里脊肉煎炒，翻面一次， ...
营养学家提示：. 这种有益健康的小麦面包是爱尔兰人的主食，制作非常简单。通常切成楔形并搭配果酱食用。 要做成植物基食物，请用代蛋和牛奶替代品。
营养学家提示：. 据说秋葵汤源自路易斯安那州，通常包含贝类。但有很多做法，包括鸡肉、牛肉和猪肉（火腿、培根或香肠）。这道食谱用的是虾仁和蟹肉。
成分. 半杯通用（普通）面粉; 1 杯无脂牛奶; 1 汤匙无反式脂肪人造黄油; 1 杯代蛋; 1 杯烟熏火腿肉碎; 1 个小洋葱，切碎; 1 杯半减脂瑞士奶酪碎（约6 盎司，约170 克） ...
营养学家提示：. 芒果剥皮时，沿着芒果核切成两半。一半放在砧板上，果肉一面朝上，在果肉上划出1/4 英寸（0.6 厘米）的方形。不要切到果皮。把这一半从里往外翻，从 ...
营养学家提示：. 为方便起见，这道食谱可用罐装黑豆代替干豆。虽然罐装豆的钠含量通常比自煮豆的钠含量要高，但您可在使用前将其冲洗沥干，以减少钠含量。
成分. 14 盎司（约397 克）老豆腐，沥干; 1 茶匙花生油或芝麻油; 1 汤匙低钠酱油; 2 汤匙天然花生酱; 1 汤匙米酒醋; 2 汤匙红糖; 1/4 茶匙红椒片; 1/3 杯水 ...
营养学家提示：. 格兰诺拉麦片含优质的蛋白质和纤维，但商店购买的格兰诺拉麦片卡路里含量也高。这款自制麦片风味十足，卡路里含量低。
这份食谱可提前一天准备。 份数. 8 人份. 成分. 3 汤匙橄榄油; 2 汤匙红酒醋; 1 汤匙柠檬汁 ...
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