نتائج البحث من 1121 إلى 1130 من أصل 1270 لعبارة yoga
سواء كنت تضحك على برنامج ساخر في التليفزيون أو تبتسم بسبب الرسوم الكارتونية في الصحف، فالضحك يجعلك تشعر بشعور أفضل. يُعد الضحك شكلًا رائعًا من أشكال تخفيف الضغط ...
اعتنِ بصحتك، وتعرّف على الخيارات المتاحة. واستخدم الأدوية والمكملات الغذائية بحكمة. وثقف نفسك، واطرح أسئلتك على الأطباء.
يُعد العلاج السلوكي الإدراكي (CBT) أحد أشكال العلاج النفسي الأكثر فعالية لاضطرابات القلق. وبشكل عام، يركز العلاج السلوكي الإدراكي قصير الأجل، على تعليم مهارات ...
الإقلاع عن تناول أحد مضادات الاكتئاب فجأةً قد يسبب أعراضًا خلال يوم أو يومين، مثل: القلق; أرق أو أحلام جلية; نوبات الصداع; الدوار; شعورًا بالتعب; الهياج; أعراض ...
يمكن للمواظبة على النشاط البدني بانتظام خفض ضغط الدم المرتفع بنحو 5 إلى 8 ملم زئبقي. لذلك، من المهم المواظبة على التمرين لمنع ضغط الدم من الارتفاع مجددًا. كهدف ...
استعِن بهذا الجدول الذي يتضمن الحصص الغذائية الموصى بها في النظام الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم حسب مجموعات الطعام للتخطيط لوجباتك الرئيسية والخفيفة الصحّية.
ويمكن أن يساعدك هذا الأسلوب في التركيز على الفرق بين توتر العضلات واسترخائها. ويمكنك عندئذ أن تصبح أكثر وعيًا بالأحاسيس البدنية. في أحد أنواع استرخاء العضلات ...
نظام داش (DASH) الغذائي: خطِّط لوجباتك باستخدام هذه العينات من قوائم طعام حمية داش.
اعرف معلومات عن الحقن ومضخات القضيب وغيرها من علاجات ضعف الانتصاب التي لا تحتاج إلى تناول أدوية عن طريق الفم.
تساعد هذه الأدوية، المعروفة أحيانًا بحبوب الماء، في تخلص الجسم من السوائل الزائدة، وتُستخدم غالبًا لخفض ضغط الدم. تعرَّف على الآثار الجانبية المحتملة لها.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.