نتائج البحث من 1101 إلى 1110 من أصل 1266 لعبارة yoga
قد تساعد الرياضة بأي شكل من أشكالها في تخفيف الضغوط النفسية. حيث يعزز النشاط البدني الذي تبذله من إنتاج الإندورفين الذي يجعلك تشعر بالسعادة، ويلهيك عن دواعي ...
يصل هذا الإجراء بين عظمتين أو أكثر في العمود الفقري. وحينها لا يمكن أن تتحرك العظام، ما يساعد على تخفيف آلام الرقبة أو الظهر.
تُستخدم تمارين كيجل لشد عضلات قاع الحوض التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم. يمكنكِ في أي وقت تقريبًا ممارسة تمارين كيجل، المعروفة أيضًا بتمارين ...
تضم Mayo Clinic أكبر العيادات وأكثرها خبرة في الولايات المتحدة الأمريكية، وتوجد فروعها في ولاية أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا. ويتعاون كادرها الماهر المكون من عدة ...
السكتة الدماغية. · متلازمة الأيض. · ارتفاع ضغط الدم. · داء السكري من النوع الثاني. · الاكتئاب. · القلق. · أنواع عديدة من السرطان. · التهاب المفاصل.
يمكنك ممارسة هذه التمارين التقليدية لتقوية عضلات وسط الجسم، بما في ذلك عضلات البطن والظهر والحوض.
وقد يحدث القلق كأحد أعراض الاكتئاب السريري (الحاد). من الشائع أيضًا الإصابة باكتئاب يحفزه اضطراب القلق كاضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع أو اضطراب قلق الانفصال ...
تمرين الوقوف على ساق واحدة هو شكل آخر من تمارين التوازن الشائعة: قف وقدماك متباعدتان بمقدار عرض وركك ووزِّع وزنك على كلتا ساقيك بالتساوي. ضع يديك على وركيك. ارفع ...
الأقسام والتخصصات. تضم Mayo Clinic أكبر العيادات وأكثرها خبرة في الولايات المتحدة الأمريكية، وتوجد فروعها في ولاية أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا.
يمكن أن تساعدك شبكات اليد على تقوية العضلات ثنائية الرؤوس (الباي) وثلاثية الرؤوس (التراي) في الماء. ارتدِ شبكتي اليدين، وقِف في ماء يبلغ منسوبه مستوى الخصر مع ...
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.