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营养学家提示：. 亚麻籽粉和卡宴辣椒等香料使这份茶点面包风味浓郁。 要做成植物基食物，请用枫糖浆代替蜂蜜。
营养学家提示：. 司康饼是一种在英国很受欢迎的速成面包，也是一种常见的下午茶甜点。 要做成植物基食物，请用酸奶替代品和纯素食黄油。
寻找新的西葫芦烹饪方法？给它一个地中海式的变化，并与烤波伦塔一起食用。
成分. 1 根香蕉; 1 个柠檬的汁液（约4 汤匙）; 半杯草莓; 半杯其他浆果，例如黑莓或蓝莓; 2 盎司（约56 克）新鲜生嫩叶菠菜（约2 杯）; 按口味添加新鲜薄荷 ...
这道食谱用蔬菜酱代替动植物油，使鱼肉多汁可口。
将这些烤海鲈鱼片放在炒菠菜上食用，可以增加维生素A、叶酸、核黄素、钙和铁。
营养学家提示：. 这道食谱中的全谷物和亚麻籽为这道假日经典美食增添了一丝怀旧的味道。 要做成植物基食物，请用代蛋。 份数. 12 人份. 成分. 2 杯碎什锦水果干，例如 ...
取一口大炖锅，倒入2 茶匙橄榄油，用中火加热。加入洋葱、芹菜和胡萝卜，炒至蔬菜变软，大约5 分钟。加入大蒜、芥菜籽和茴香籽，炒至香料散发香味，大约1 分钟。
成分. 6 个水煮蛋; 1 个熟牛油果，去皮去核; 1 茶匙半青柠汁; 3 汤匙淡蛋黄酱; 1 茶匙欧芹碎; 2 茶匙卡宴辣椒粉; 2 瓣新鲜大蒜，切碎 ...
在木炭烤架上生火、加热燃气烤架或打开烤箱上火。远离热源，在烧烤架或炙烤用烤盘上轻轻涂上烹饪喷雾剂。将烹饪支架放在离热源4 至6 英寸（10 至15 厘米）的地方。
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