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将蔓越莓汁、柠檬汁、碳酸水、糖和冰糕混合倒进大水壶。倒入冰镇的高脚杯，用柠檬或青柠块装饰。立即食用。
将橄榄油倒入汤锅，中火加热。加入洋葱碎、芹菜碎和胡萝卜碎。煮嫩。加入蘑菇、白葡萄酒和鸡汤。盖上锅盖加热。 在 ...
要提高这道食谱的卡路里含量，可添加1 汤匙亚麻籽油以额外增添120 卡路里和14 克脂肪，但不会增加钠或胆固醇含量。 份 ...
这种鱼咖喱的脂肪和卡路里含量比许多咖喱要低，因为它需要使用低脂豆浆或脱脂牛奶代替椰汁。
成分. 2 杯生的蝴蝶结面; 4 根新鲜芦笋茎，切成1/2 英寸（1.2 厘米）的小块; 1/4 杯减钠或清淡油醋汁沙拉调味汁; 1 茶匙半新鲜莳萝; 1/2 磅（226 克）熟虾 ...
营养学家提示：. 这份冰镇菠菜蘸酱可搭配甜椒条、硬币大小的西葫芦、花菜和西兰花的花部、胡萝卜、芹菜和凉薯条等各种生蔬菜食用。
烤玉米有一种焦糖的味道，与这道汤的奶油质地很配。青辣椒可以增加辣味。
海鲜饭是一种藏红花味的米饭。这道改良食谱使用糙米、鸡肉和您橱柜中现有的香料。
成分. 2 杯西葫芦碎; 2 茶匙橄榄油; 1 杯洋葱碎; 2 杯芹菜碎; 1 杯甜椒碎; 2 茶匙新鲜蒜末; 1 磅（约454 克）熟火鸡肉碎; 1.5 汤匙辣椒粉; 1 茶匙孜然籽 ...
墨西哥辣椒给这款辣豆酱增添了味蕾刺激。处理时一定要佩戴橡胶手套或塑料手套，因为油会灼伤眼睛和皮肤。
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