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有剩余的新鲜芦笋？别慌。开始腌制!腌芦笋可以在冰箱里保存几个星期。
传统的春蔬意面包括浓奶油酱。这道食谱的热量、脂肪和钠含量低得多，且味道更鲜美。
山羊奶酪为这道丰盛的意大利面增添了奶油口感和些许浓郁风味。
取一口大炖锅，将大麦、小麦粒、大米、燕麦、藜麦、亚麻籽和盐混合。将水倒在食材上，搅拌，用中火煮沸。将火调小，用文火炖45 分钟，偶尔搅拌一下。
将土豆和花菜切成5 美分硬币大小（直径21.21 毫米），以便在25 分钟内煮好这道菜。
这款火鸡汉堡非常美味，这要归功于肉饼混合物中的波布拉诺辣椒、烟熏高达奶酪、青柠汁和孜然。
西葫芦丝可以做出松软的面包和蛋糕，也是汤、酱汁和砂锅菜的绝佳配料。
营养学家提示：. 这道里脊肉中，苹果和香脂醋酱汁与猪肉略带的甜味相得益彰。搭配清蒸红皮土豆、新鲜芦笋、全麦餐包和哈密瓜块及西瓜块食用。
克罗斯提尼（Crostini）是意大利语，意指吐司。用这种小吐司片搭配番茄、罗勒和大蒜的混合物。
将罗勒叶、南瓜籽、帕玛森奶酪、大蒜和盐放入食品加工机，以便制作青酱抹酱。将食材加工至充分混合均匀。加入蛋黄酱，高速搅拌至刚好融合。静置一边。
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