来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

您可以对这道食谱略加更改,用 1 杯新鲜桃片代替草莓。

要做成植物基食物,则请使用酸奶替代品。

份数

2 人份

成分

  1. 6 颗冷冻草莓,切碎
  2. 1 根中等大小的香蕉
  3. 半杯豆浆
  4. 1 杯无脂香草冻酸奶
  5. 2 颗新鲜草莓,切片

使用说明

用搅拌器混合冷冻草莓、香蕉、豆浆和冻酸奶。混合均匀。

倒入冰高脚杯,每杯用新鲜草莓片装饰。立即食用。

每份营养分析

份量:1 杯

  • 总脂肪 1 克
  • 卡路里 163
  • 蛋白质 6 克
  • 胆固醇 3 毫克
  • 总碳水化合物 33 克
  • 膳食纤维 4 克
  • 单不饱和脂肪 微量
  • 饱和脂肪 0.5
  • 反式脂肪 0 克
  • 94 毫克
  • 添加糖 4 克
  • 总糖 20 克
  • 总脂肪 1 克
  • 649 毫克
Nov. 17, 2022