豆类很适合用来增加膳食纤维,尤其是可溶性纤维。一杯煮熟的豆子通常能提供 9 到 13 克纤维。
在一个大碗里,把豆子和洋葱混合。轻轻搅拌均匀。
在另一个碗里,把橙汁和苹果醋搅拌在一起。加入代糖,以获得所需的甜度。
将橙汁混合物倒在豆子混合物上。搅拌均匀。食用前静置 30 分钟。
妙佑医疗国际不为任何公司或产品背书。广告收入为我们的非营利使命提供支持。
浏览妙佑医疗国际出版社提供的畅销书以及书籍和简报的特别优惠。
您的捐赠可以抵税。请您慷慨解囊,和我们一起进行尖端研究和医护,共同推动医学的改变。