来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
豆类很适合用来增加膳食纤维，尤其是可溶性纤维。一杯煮熟的豆子通常能提供 9 到 13 克纤维。
- 总脂肪 1.5 克
- 卡路里 113
- 蛋白质 6 克
- 胆固醇 0 毫克
- 总碳水化合物 19 克
- 膳食纤维 6 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 饱和脂肪 微量
- 添加糖 0 克
- 钠 138 毫克
- 反式脂肪 0 克
- 总糖 4 克
- 肉类与肉类替代品 1
- 不含淀粉的蔬菜 1
- 淀粉 1
May 29, 2020Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/mixed-bean-salad/rcp-20049682