来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这道面条甜食用低脂奶制品来减少卡路里含量。

份数

12 人份

成分

  1. 0.5 磅(226 克)鸡蛋宽面
  2. 4 汤匙黄油,融化
  3. 16 盎司(约 453 克)低脂农家奶酪
  4. 2 杯无脂酸奶油
  5. 1/4 杯红糖
  6. 4 个全蛋和 2 个蛋清,打散
  7. 半杯脱脂牛奶
  8. 1 茶匙肉桂粉
  9. 1 茶匙香草精
  10. 半杯葡萄干
  11. 半杯杏仁碎

使用说明

将烤箱加热到 375 华氏度(约 190 摄氏度)。在 9 X 13 英寸(23 X 33 厘米)的烤盘上轻轻抹上一层油。

将面条煮沸 4 至 5 分钟。将面条倒入滤器,然后冲洗沥干。倒入大碗。除葡萄干和杏仁外,将其余食材全部混合。将奶油酱和面条混合,加入葡萄干搅拌。倒入烤盘。撒上杏仁。

将面条布丁烘烤成型且表面呈金棕色,约需 30 至 45 分钟。

每份营养分析

份量:1/12 的食谱分量

  • 卡路里 257
  • 总脂肪 9 克
  • 饱和脂肪 4 克
  • 反式脂肪 微量
  • 单不饱和脂肪 3 克
  • 胆固醇 93 毫克
  • 287 毫克
  • 总碳水化合物 31 克
  • 膳食纤维 2 克
  • 添加糖 3 克
  • 蛋白质 13 克
July 03, 2022