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... yoga. Las maneras más activas de lograr la relajación incluyen caminar en la naturaleza al aire libre o participar en deportes o actividad física regular ...
Busca una o más actividades que disfrutes y que se ajusten a tu rutina, como yoga, Pilates, natación, caminatas, ciclismo, subir escaleras y bailar.
Medicina alternativa · Yoga. Las posturas de yoga destinadas a fortalecer, estirar y equilibrar la parte superior del cuerpo y las articulaciones pueden ayudar a ...
Las técnicas de relajación, como el yoga o la respiración profunda, también pueden ser útiles. Estas prácticas pueden reducir, temporalmente, la presión ...
Entre las actividades que pueden ayudar a aliviar el estrés se encuentran el yoga y la meditación de atención plena. Estilo de vida y remedios caseros. Unas ...
Mantén una alimentación saludable. Practica cómo controlar el estrés. Prueba con técnicas de relajación, como el yoga, la meditación, la visualización dirigida, ...
Otras técnicas para reducir el estrés que también pueden ser útiles son la meditación, el yoga, el qigong, el tai chi, la acupuntura y el masaje. Un tipo de ...
El yoga o los ejercicios de Pilates pueden reforzar los músculos del tronco, mientras que caminar combate la degeneración ósea. Los ejercicios acuáticos son ...
Prueba la respiración profunda, la meditación, el yoga, el taichí o los masajes. Mantén el sentido del humor. Pasa tiempo con la familia y los amigos ...
Consejos de salud: Yoga para combatir el estrés y encontrar serenidad. ¿Es adecuado el yoga para ti? En efecto lo es, si lo que deseas es combatir el ...
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