نتائج البحث من 1231 إلى 1240 من أصل 1287 لعبارة yoga
مارِس الاسترخاء. يمكن لتمارين اليوغا الخفيفة أو استرخاء العضلات المتدرّج أن يخفف التوتر ويساعد العضلات المشدودة على الاسترخاء. اجعل غرفة نومك مناسبة للنوم. اضبط ...
من شأن تمارين القوة أن تشد العضلات، وتعزز اللياقة، وأكثر من ذلك بكثير. تعلم كيف تفعل ذلك.
قد يحفز التدخل العلاجي شخصًا ما كي يلتمس المساعدة فيما يتعلق بإدمان الكحول أو تعاطي المخدرات أو اضطراب الأكل القهري أو أي سلوكيات أخرى تتعلق بالإدمان.
يستخدم بعض الأشخاص مصطلح "انهيار عصبي" لوصف موقف مسبب للتوتر عندما تصبح متطلبات الحياة صعبة التحمل جسديًا وعاطفيًا. وهو يؤثر في قدرة الشخص على تلبية احتياجاته ...
هل تفكر في خوض سباق جري لمسافة 5000 متر؟ استعِد ليوم السباق في سبعة أسابيع.
لا تتناول الهرمون الدرقي في الوقت نفسه الذي تتناول فيه ما يلي: الجوز. دقيق فول الصويا. دقيق بذور القطن. مكملات الحديد أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على ...
من الطرق الجيدة لزيادة الوزن تناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ولكن من المهم أيضًا فهم سبب نقص الوزن.
التحكم في العوامل التي تشكل خطرًا على الأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وداء السكري. اتباع نظام غذائي متوازن — مثل النظام الغذائي المتوسطي ...
قد يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الحياة الجنسية. ويمكن أن يساعد التحدث بصراحة مع الطبيب حول المشكلات والحلول الممكنة.
مع ذلك، توجد مخاطر فريدة من نوعها مرتبطة بممارسة التمارين الرياضية مع الإصابة بالسكري. فبعض المصابين بالسكري يحتاجون إلى متابعة مستويات السكري في دمهم قبل ...
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.