نتائج البحث من 1201 إلى 1210 من أصل 1281 لعبارة yoga
قد تعِدك الأنظمة الغذائية التي تشهد رواجًا كبيرًا بأن عدم تناوُل الكربوهيدرات أو تناوُل كومة من فاكهة الجريب فروت هو السر في نقصان الوزن. غير إنقاص الوزن يرتبط أساسًا ...
فكِّر في أهدافك فيما يتعلق باللياقة البدنية. هل تريد بدء برنامج للياقة البدنية للمساعدة على إنقاص وزنك؟ · ابدأ ببطء وامضِ قدمًا بتروٍّ · أضف الأنشطة إلى روتينك اليومي.
يمكن أن يسبب الحمل والمخاض والولادة الطبيعية تمدد عضلات قاع الحوض أو إصابتها، والتي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم. لتقوية عضلات منطقة قاع الحوض ...
تمارين الثبات والتوازن. يعاني المصابون بهشاشة العظام في مرحلة متقدمة من خطورة الإصابة بكسور العظام، الأمر الذي قد يعوقهم عن ممارسة بعض التمارين الرياضية. اسأل ...
أدِّ تمارين الإطالة المحددة لكل رياضة. تشير بعض الأدلة إلى أنه من المفيد القيام بتمارين الإطالة التي تتضمن أكثر العضلات استخدامًا خلال رياضتك أو نشاطك. إن كنت ...
للحصول على أقصى استفادة من ممارسة الرياضة، اجعل هدفكَ تكثيف التدريبات من معتدلة إلى قوية. تَعرَّف على كيفية الحكم على كثافة تدريباتكَ.
المساعدة في تقليل التوتر. تخفيف الألم وانقباض العضلات. زيادة الاسترخاء. تحسين كفاءة جهاز المناعة. قد يوصي الأطباء في مايو كلينك بالعلاج بالتدليك لمساعدة المرضى ...
تمارين عضلات وسط الجسم جزء مهم من برنامج اللياقة البدنية الشامل. قد يمارس بعض الأشخاص تمرين تقوية عضلات البطن وتمارين الضغط من حين لآخر. لكن غالبًا ما يتم تجاهل ...
قد يزيد تناول أنواع معينة من الأطعمة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. فتعرَّف على ثماني خطوات لبدء نظام غذائي صحي للقلب.
الأعراض الجسدية، مثل الصداع واضطرابات الجهاز الهضمي والشعور بالألم. مشكلات متعلقة بتناوُل الكحول أو تعاطي المخدرات. السلوك المسيطر أو العنيف أو التعسفي. سهولة ...
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.