نظرة عامة
النمش الشيخوخي هو مناطق داكنة صغيرة مسطحة على الجلد. تتباين في الحجم، وعادةً ما تظهر في المناطق المعرَّضة للشمس، مثل الوجه واليدين والكتفين والذراعين. يُسمَّى النمش الشيخوخي أيضًا بقع الشمس والبقع الكبدية ونمش الشمس.
النمش الشيخوخي على الكتف والظهر
إذا كانت بشرتك فاتحة وتقضي وقتًا طويلاً في الشمس، يُرجح أن تظهر لديك بقع جلدية مرتبطة بالعمر، مناطق التصبغ المتزايد.
النمش الشيخوخي شائع للغاية لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، ولكن قد تظهر لدى الأشخاص الأصغر سنًّا إذا قضوا وقتًا في الشمس.
يمكن أن يبدو النمش الشيخوخي كالنمو السرطاني. لا يحتاج النمش الشيخوخي الحقيقي إلى علاج، لكنه علامة على أن الجلد تعرَّض للكثير من أشعة الشمس، وهو محاوَلة من جلدك لحماية نفسه من المزيد من أضرار أشعة الشمس. ويمكن تفتيحه أو إزالته بهدف تحسين المظهر الجمالي.
يمكن للاستخدام المُنتظم للمستحضرات الواقية من الشمس وتجنُّب أشعة الشمس أن يُساعدك على منع ظهور النمش الشيخوخي.
الأعراض
قد تؤثر بقع الشيخوخة على الأشخاص من جميع أنواع البشرة، لكنها أكثر شيوعًا في البالغين ذوي البشرة الفاتحة. على غِرار النمش، وهو شائع في الأطفال ويزول مع عدم التعرض للشمس، لا تزول بقع الشيخوخة.
النمش الشيخوخي على اليد
يمكن أن يكبر حجم النمش الشيخوخي ويتجمع معًا، معطيًا الجلد مظهرًا مُبَقَّعًا أو مُبرقشًا. وتشيع تلك البقع في المناطق التي تتعرض كثيرًا للشمس، مثل الظهر واليد.
بقع الشيخوخة:
- مناطق مسطحة وبيضاوية عالية التصبُّغ
- عادةً تتراوح بين السمراء والبني الداكن
- تُصيب البشرة الأكثر تعرُّضًا للشمس على مدار سنوات، مثل خلف اليدين، وظاهر القدم، والوجه، والكتفين وأعلى الظهر
- تتراوح بين حجم النمش إلى نحو نصف بوصة (13 ملليميترات) عرضًا
- يُمكن أن تتجمع معًا، مما يجعلها أكثر وضوحًا
متى تزور الطبيب
لا تحتاج البقع المتعلقة بتقدم العمر للعلاج. اجعل طبيبك يفحص البقع الجلدية ذات اللون الأسود أو التي قد تغير شكلها مؤخرًا. قد تكون تلك التغييرات مؤشرات للورم الميلانيني، وهو نوع خطير من سرطان الجلد.
من الأفضل أن يقوم الطبيب بتقييم أي تغييرات جلدية جديدة، خاصة إذا كانت البقعة:
- سوداء اللون
- تزيد في الحجم
- ذات حواف غير منتظمة
- ذات مزيج غير عادي من الألوان
- أن تكون نازفة
الأسباب
تحدث بقع الشيخوخة بسبب الخلايا الصبغية مفرِطة النشاط. تُسرع الأشعة فوق البنفسجية (UV) إنتاج الميلانين، وهو صبغة طبيعية تمنح البشرة لونها. تظهر بقع الشيخوخة في مناطق الجلد التي تعرضت للشمس لسنوات طويلة، عندما يتكدس الميلانين أو يُنتج بتركيزات عالية.
كذلك قد يتسبب استخدام مصابيح وأسِرَّة التسمير التجارية في ظهور بقع الشيخوخة.
عوامل الخطورة
قد تكون أكثر عرضة لظهور بقع الشيخوخة إذا كنت:
- لديكَ بشرة فاتحة
- لديكَ تاريخ من الإصابة بحروق الشمس أو التعرُّض المتكرِّر لأشعة الشمس الشديدة
الوقاية
للمساعدة في تجنب البقع المرتبطة بتقدم العمر والبقع الجديدة بعد العلاج، اتبع هذه النصائح للحد من التعرض لأشعة الشمس:
- تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و2 مساءً؛ لأن أشعة الشمس شديدة للغاية خلال هذا الوقت، حاول جدولة الأنشطة الخارجية في أوقات أخرى من اليوم.
- استخدم مستحضرًا واقيًا من الشمس. قبل الخروج بحوالي 15 إلى 30 دقيقة، استخدم مستحضرًا واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل وقاية شمسي (SPF) لا يقل عن 30. ضع مستحضرًا واقيًا من الشمس بكمية كبيرة، وأعد وضعه كل ساعتين أو أكثر عند السباحة أو التعرق.
-
غطِّ جسمك. للحماية من أشعة الشمس، ارتدِ ملابس منسوجة بإحكام تغطي ذراعيك وساقيك وقبعة عريضة الحواف، والتي توفر حماية أكثر من قبعة البيسبول أو قبعة الغولف.
احرص على ارتداء ملابس مصممة خصيصًا لتوفير الحماية من الشمس. ابحث عن الملابس التي تحمل علامة عامل الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) من 40 إلى 50 للحصول على أفضل حماية.
