فيديو: 9 طرق لإدارة الإرهاق الناتج عن السرطان

يعرف كل شخص خاض تجربة علاج السرطان المعنى الحقيقي لكلمة "إرهاق". ويمكن أن تشعر بالترنح والإنهاك واستنزاف طاقتك بسبب العلاج.

يمكنك استعادة جزء من طاقتك من خلال بعض التغييرات البسيطة.

جرّب 9 استراتيجيات لتعزيز مستويات نشاطك وتخفيف الإرهاق واستعادة الحيوية.

  1. Physical activity and the person with cancer. American Cancer Society. https://www.cancer.org/cancer/survivorship/be-healthy-after-treatment/physical-activity-and-the-cancer-patient.html. Accessed Aug. 8, 2024.
  2. Napping. National Sleep Foundation. https://sleepfoundation.org/sleep-topics/napping. Accessed Aug. 8, 2024.
  3. Haddad T (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. October 2016.
  4. Cancer-related fatigue. American Cancer Society. https://www.cancer.org/cancer/managing-cancer/side-effects/fatigue-weakness-sleep/fatigue.html. Accessed Aug. 8, 2024.
VID-20305525