حول قِسم "رأينا"

ستجد توصية في القسم "مسؤوليتنا" ضمن كل مقالة عن الأعشاب والمكملات الغذائية والفيتامينات على الموقع الإلكتروني Mayoclinic.org. اطلع على هذه التوصيات وتعرف على مدلولاتها ومعانيها.

• آمن بصفة عامة. تعني هذه التوصية أن بعض الأبحاث على الأقل أثبتت فعالية المنتج من حيث الفوائد المزعومة له. ويُعد المنتج آمنًا بصفة عامة عند استخدامه حسب التعليمات. ولكن لا تعني هذه العلامة أنه يمكن استخدام المنتج لعلاج أي حالة مرَضية أو بأي كمية. فغالبًا يُعد المنتج آمنًا بصفة عام لأن الدراسات أوضحت أن المنتج مفيد لعلاج حالة مرَضية واحدة أو اثنتين فقط. وقد لا يكون المنتج فعالاً مع حالات مرَضية أخرى. بالإضافة إلى ذلك، عندما يُشار إلى أن المنتج آمن بصفة عامة، فهذا يعني أنه مجرد خيار واحد من العلاجات المحتملة التي يمكن التفكير فيها. فالأمر متروك لك ولطبيبك واختصاصي الرعاية الصحية في تحديد ما إذا كان المنتج مناسبًا لك من عدمه.
• تنبيه. يمكن أن تعني هذه التوصية أنه لا تتوفر أبحاث كافية لتثبت فعالية المنتج. أو يمكن أن تشير إلى وجود دليل على فعالية المنتج، ولكن قد يوجد أيضًا احتمال أعلى لوجود آثار جانبية أو مشكلات صحية. فتحدث إلى طبيبك أو اختصاصي رعاية صحية آخر حول المخاطر والفوائد قبل إضافة أحد هذه المنتجات إلى نظامك الصحي. وتابِع مع طبيبك أو اختصاصي رعاية صحية آخر في حال ظهور أي آثار جانبية.
• محظور. تشير هذه التوصية إما إلى أنه لا توجد أبحاث تثبت فوائد للمنتج، أو أن المخاطر المصاحبة لأخذ هذا المنتج مرتفعة، أو كلا الأمرين. ومن الأفضل عمومًا عدم استخدام هذه المنتجات.

تحدث دائمًا إلى طبيبك أو اختصاصي رعاية صحية آخر بشأن استخدامك للمكملات الغذائية. وتأكد من أخذ المكملات الغذائية حسب الإرشادات. تذكر أن غالبية المنتجات لم تُدرس لفترة تزيد عن ستة أشهر من أجل تحديد تأثيراتها على المدى الطويل.

فإذا ظهرت عليك آثار جانبية ضارة تعتقد أنها ترتبط باستخدام أحد الأعشاب أو المكملات الغذائية أو الفيتامينات، فاحرص على تقديم تقرير بالسلامة من خلال بوابة تقارير السلامة التابعة لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية.