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1. 妙佑医疗国际 - 芦笋番茄意大利细面条

   意大利细面条是精细的意面。这里混合了新鲜蔬菜、帕玛森奶酪、草本香料和特级初榨橄榄油。

2. 妙佑医疗国际 - 南瓜汤

   营养学家提示：. 您可自制南瓜泥，先烘烤一个小的甜南瓜，再用搅拌器或食品加工机处理南瓜肉。 要做成植物基食物，请用牛奶替代品。

3. 妙佑医疗国际 - 彩虹冰棒

   成分. 1 杯半草莓、哈密瓜和西瓜丁; 半杯蓝莓; 2 杯100% 纯度的苹果汁; 6 个纸杯（每个6-8 盎司，约180 - 240 毫升）; 6 根冰棍棒 ...

4. 妙佑医疗国际 - 西班牙凉菜汤配鹰嘴豆

   在一个大碗里，加入鹰嘴豆、蔬菜汁、圣女果、黄瓜、洋葱、香菜、辣椒酱、大蒜和青柠汁。搅拌均匀。盖上盖子放入冰箱至少1 小时或直到完全冷却。食用时，将冷汤舀入冰镇过的 ...

5. 妙佑医疗国际 - 菠菜生姜黄扁豆

   成分. 1 汤匙橄榄油; 1 个红葱，切碎（大约2 汤匙）; 1 茶匙姜末; 半茶匙咖喱粉; 半茶匙姜黄根粉; 1 杯黄扁豆，挑选后洗净沥干; 1 杯半无盐蔬菜高汤、鸡汤或肉汤 ...

6. 妙佑医疗国际 - 菠菜鳎鱼卷

   营养专家建议每周吃两次鱼。这道美味的食谱能帮助您达到这个目标。

7. 妙佑医疗国际 - 果味米布丁

   将蛋清全部装入小碗中搅拌。倒入米饭混合物中。加入菠萝、葡萄干和杏干。搅拌直到充分混合。 将烤箱加热到325 华氏度（约165 ...

8. 妙佑医疗国际 - 柠渍鲜虾

   柠渍这种做法将生鲜鱼贝在不加热的条件下用酸性的柑橘类果汁烹制（腌制），并用草本香料和辛料调味。

9. 妙佑医疗国际 - 塔可墨西哥卷饼调味料

   成分. 3 汤匙辣椒粉; 5 茶匙红辣椒粉; 4 茶匙半孜然; 1 汤匙洋葱粉; 半茶匙大蒜粉; 半茶匙盐; 2 汤匙玉米淀粉. 使用说明. 将食材混合在一起。平分装入4 个密封容器中。

10. 妙佑医疗国际 - 韦拉克鲁斯风味鱼

    这道食谱用蔬菜酱代替动植物油，使鱼肉多汁可口。