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您一直努力遵循健康且低热量的饮食以及改善运动习惯。回报则是亲眼见证自己的体重下降,感觉更好。然而现在不知为何,体重没有丝毫变化了。您进入了减重 ...
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用1 茶匙罗勒和半茶匙茴香代替鼠尾草和红辣椒片后,香肠的味道会变成意大利风味。 份数. 6 人份. 成分. 0.5 磅(226.8 克)瘦肉里脊馅; 0.5 ...
这道别出心裁的主菜将瘦牛肉、香料和大蒜与布格麦粒混合在一起,做成了美味的烤肉串。
根据计划的运动量,可能需要减少胰岛素剂量或吃点零食。运动后几个小时,血糖甚至还有可能下降。 向医务人员咨询其他糖尿病药物。有些帮助调节血糖水平的糖尿病 ...
每周至少对所有主要肌肉群做两次力量训练。目标是每一项运动只做一组,使用的重量或阻力水平应该以重复12 至15 次动作后感到肌肉疲劳为 ...
用代蛋代替全蛋,用蔬菜代替香肠和奶酪,您就可以减少这种玉米煎饼里的大部分脂肪和胆固醇。
治疗通常包括改变孩子的饮食习惯和身体活动水平。在某些情况下,治疗可能包括药物或减肥手术。 对BMI 介于85% 和94% 之间(超重)的 ...
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