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在碗中混合酸奶、鸡蛋、油、糖、浓缩橙汁、橙皮和香草。将面粉、亚麻籽、泡打粉、小苏打、盐和肉桂另外混合装碗。将搅拌机调至低速，慢慢将干燥食材加到盛着液体食材的碗中 ...
在大号平底煎锅中加油，用中小火慢炖洋葱、芹菜、胡萝卜、大蒜、花菜和南瓜。继续将洋葱煮成半透明。加汤煮沸。 用 ...
奶油南瓜富含维生素A，而维生素A 对视力和免疫系统健康非常重要。
成分. 1 汤匙芥花油; 半杯无糖苹果酱; 1/3 杯红糖; 相当于2 个鸡蛋或4 个蛋清的代蛋; 3 杯生燕麦片; 2 茶匙泡打粉; 1 茶匙肉桂; 1 杯脱脂牛奶 ...
山羊奶酪为这道丰盛的意大利面增添了奶油口感和些许浓郁风味。
成分. 半杯蓝纹奶酪屑; 1 汤匙蒜蓉; 1 杯无脂蛋黄酱; 1 汤匙辣根; 1 茶匙辣酱油; 半杯低脂白脱牛奶; 半茶匙红辣椒. 使用说明. 将所有配料一起放入搅拌器或食品加工机。
营养学家提示：. 甜椒可直接放煤气灶或烤架上焙烧5 至10 分钟，不用放烤箱焙烧。 份数. 6 人份 ...
烘烤甜菜能散发其泥土香味，与爽脆的蔬菜和浓郁的柑橘形成鲜明对比。
营养学家提示：. 该食谱并不快捷易学。不过，如果您喜欢做营养面包，这个食谱就很适合您。一定要全程用面团钩揉面。像大多数烘焙食品一样，这种面包刚出炉时最好吃。
8 个成熟的离核桃，去皮去核切片 · 1 个柠檬，榨汁（约3 汤匙） · 1/3 茶匙肉桂粉 · 1/4 茶匙肉豆蔻粉 · 半杯全麦面粉 · 1/4 杯包装的深色红糖 · 2 汤匙无反式脂肪的人造黄油，切 ...
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