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1. 妙佑医疗国际 - 牧羊人派

   煮土豆期间，在一口中号炒锅中用中火热油。将洋葱和胡萝卜炒软。加入牛肉和火鸡肉。肉要切碎，并经常翻炒。肉熟透后，加入番茄酱、迷迭香、百里香、盐和胡椒粉。加入高汤煮 ...

2. 妙佑医疗国际 - 丰盛的鸡米饭

   用中火加热炖锅，加入一半油和洋葱、胡萝卜、蘑菇和欧芹。炒大约10 分钟或直到洋葱开始呈棕色。加入菰米、核桃、黑胡椒粉和鸡高汤。煮沸，把火关小慢炖。加盖煮40 分钟。

3. 妙佑医疗国际 - 大蒜草本香料烤土豆

   营养学家提示：. 土豆是维生素C、维生素B-6 和钾的优质来源。食用土豆皮能摄入将近两倍的所需纤维量。 要做成植物基食物，请不要用黄油。

4. 妙佑医疗国际 - 美味苹果派

   成分. 馅饼皮：. 1 杯干燕麦片; 1/4 杯全麦糕点粉; 1/4 杯杏仁粉; 2 汤匙压实的红糖; 3 汤匙芥花油; 1 汤匙水. 馅料原料：. 6 杯去皮的酸苹果片（约4 个大苹果） ...

5. 妙佑医疗国际 - 甜菜汉堡

   3 颗红色大甜菜（约1 磅，即454 克） · 1 汤匙芥花油 · 4 瓣大蒜，切碎 · 1 个黄洋葱，切小粒 · 2 汤匙苹果醋 · 2 杯罐装黑豆，冲洗沥干 · 1/2 杯小米（熟） · 1 杯波特贝勒蘑菇丁 ...

6. 妙佑医疗国际 - 鸡肉法士达

   将青柠汁、大蒜、辣椒粉和孜然粉装入大碗混合。加入鸡肉条。搅拌直到鸡肉充分裹上调料。腌制15 分钟。 置于平底 ...

7. 妙佑医疗国际 - 烤蔬菜全麦粒粒面

   将烤箱加热到400 华氏度（204 摄氏度）。将西葫芦、洋葱、甜椒、蘑菇、欧芹、大蒜、柠檬汁、橄榄油、牛至、黑胡椒粉和盐混合装入大碗。静置10 分钟腌制。在10 X 15 英寸（ ...

8. 妙佑医疗国际 - 扁豆炖肉

   成分. 1 茶匙橄榄油; 1 杯洋葱碎; 6 个中等大小的番茄，切碎; 5 杯水; 1 杯生的红色小扁豆; 1 汤匙新鲜百里香碎; 4 瓣大蒜，切碎; 1 茶匙犹太盐; 1/4 茶匙黑胡椒粉 ...

9. 妙佑医疗国际 - 美味的烤香料荞麦肉饭

   成分. 1 汤匙橄榄油; 1 个黄洋葱，切碎（约1 杯）; 1 杯荞麦粒; 3 瓣大蒜，切碎; 半茶匙孜然籽; 半茶匙芥菜籽; 1/4 茶匙小豆蔻粉; 2 杯无盐（不加盐）蔬菜高汤或蔬菜汤 ...

10. 妙佑医疗国际 - 西南风味纯素一碗食

    取一口大炒锅，用中大火加热芥花油。加入洋葱、甜椒、大蒜、红薯和番茄。煮10 至15 分钟，使洋葱开始变半透明。