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烘烤时可用希腊酸奶来减少或替代起酥油、油或黄油。这可以减少脂肪，使玛芬格外湿润柔软。
成分. 2 杯通用面粉; 半杯黄色玉米粉; 1/4 杯包装红糖; 1 汤匙泡打粉; 1/4 茶匙盐; 3/4 杯无脂牛奶; 2 个蛋清; 1 个苹果，去核，去皮，粗切; 半杯（新鲜或冷冻）玉米粒 ...
水果食谱. 假香槟 · 岛式冰镇饮品 · 新鲜水果果昔 · 无酒精玛格丽特酒 · 无酒精草莓鸡尾酒 · 梦幻橙子果昔 · 绿色果昔 · 肉桂姜味黑莓冰茶 · 草莓香蕉奶昔 ...
由于使用了脱脂牛奶和低脂奶油奶酪，因此这种奶油酱的脂肪含量很低。
您做过豆渣吗？这道食谱是一个很好的开始。
在找一种速食配菜吗？不到20 分钟便可完成这道烤四季豆、番茄和新鲜草本香料的多彩组合。
记住这份制作芝麻姜黄虾仁的简单腌料。它与鸡肉、豆腐、猪肉和牛肉是绝配，也是很好的烤肉串蘸料。
成分. 1 杯半冰镇橙汁; 1 杯冰镇淡香草豆浆; 1/3 杯绢豆腐或嫩豆腐; 1 汤匙深色蜂蜜; 1 茶匙磨碎的橙皮; 半茶匙香草精; 5 块冰块; 4 瓣去皮橙子（约半个橙子） ...
与其吃鸡蛋面，不如尝尝这道酸奶炖牛肉拌饭，这是一道中东菜，含有炒饭或其他谷物、调味料和各种蔬菜。
营养学家提示：. 这道汤是用完您手边所有煮熟的蔬菜的绝佳方法。如果使用的是提前煮好的大麦，则在土豆煮熟后将其加入并加热至温热。您可以不用雪利酒，或者可以用其他 ...
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