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这是一锅素食炖菜。它里面都是蔬菜，但您可以在食用前加上切碎的菠菜或羽衣甘蓝，以增加更多蔬菜。
在大汤锅中用中大火加热橄榄油。加入洋葱、胡萝卜和芹菜炒软，约需5 至10 分钟。加入南瓜、水、汤、红糖、盐、肉桂和肉豆蔻。将汤煨15 分钟左右。关火。每次将少量汤倒入 ...
将红糖、多香果、肉桂、姜、洋葱粉、大蒜粉、卡宴辣椒、丁香、半茶匙盐和黑胡椒粉混合装入小碗。用香料混合物摩擦猪肉，静置15 分钟。 将醋、蜂蜜、番茄酱和剩余1/4 ...
营养学家提示：. 无花果是铁、钙和磷的优质来源。无花果可以生吃，就像在这道沙拉里；也可以加入烘焙食品。 要做成植物基食物，则请使用酸奶替代品。
用中火加热炖锅，加入一半油和洋葱、胡萝卜、蘑菇和欧芹。炒大约10 分钟或直到洋葱开始呈棕色。加入菰米、核桃、黑胡椒粉和鸡高汤。煮沸，把火关小慢炖。加盖煮40 分钟。
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甜点食谱. 面条布丁. 主菜食谱. 南瓜酱意大利面 · 奶油南瓜意大利方形饺 · 意大利千层面 · 意大利窄扁面配烤奶油瓜酱 · 意大利面配菠菜、鹰嘴豆和葡萄干 · 意面沙拉配 ...
成分. 1 茶匙橄榄油; 1 杯洋葱碎; 6 个中等大小的番茄，切碎; 5 杯水; 1 杯生的红色小扁豆; 1 汤匙新鲜百里香碎; 4 瓣大蒜，切碎; 1 茶匙犹太盐; 1/4 茶匙黑胡椒粉 ...
Gremolata 这种调味料是由切碎的草本香料、柠檬皮和大蒜混合制作而成。这道食谱还含有榛子。
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