来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

少量的黄油和盐可增加这道配菜的风味。如果不想使用,可以用无盐香料混合物调味。

要做成植物基食物,请不要用黄油。

份数

4 人份

成分

  1. 半杯水
  2. 1/8 茶匙盐
  3. 2 杯胡萝卜碎
  4. 1 茶匙黄油
  5. 代糖(按口味添加)
  6. 1 茶匙柠檬汁
  7. 4 汤匙新鲜欧芹碎

使用说明

取一口小炖锅,加入水烧开。加入盐和胡萝卜碎。盖上锅盖煮至水分蒸发,约需 5 分钟。将胡萝卜从火上移走。加入黄油、代糖、柠檬汁和欧芹。立即食用。

每份营养分析

份量:半杯

  • 总脂肪 1 克
  • 卡路里 29
  • 蛋白质 1 克
  • 胆固醇 2.5 毫克
  • 总碳水化合物 5 克
  • 膳食纤维 1 克
  • 单不饱和脂肪 0.5 克
  • 饱和脂肪 0.5 克
  • 反式脂肪 微量
  • 113 毫克
  • 添加糖 0 克
  • 总糖 2 克
  • 55 毫克
Nov. 17, 2022