来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

要想尝试这款经典甜点的其他口味,不妨用浆果、苹果、梨、李子或油桃来代替桃子。如果您喜欢,也可以任选其中几种水果搭配使用。

份数

2 人份

成分

  1. 2 个中等大小的桃子,去皮切成薄片
  2. 1/8 茶匙肉桂
  3. 1/3 杯低脂格兰诺拉麦片
  4. 1 杯无脂香草冰淇淋

使用说明

将烤箱加热到 177 摄氏度(350 华氏度)。在一个小烤盘上喷洒薄薄一层烹饪喷雾。把桃子放在烤盘里。撒上肉桂粉和格兰诺拉麦片。烘烤至水果冒泡,大约 30 分钟。冷却 5 到 10 分钟。食用时,将冰淇淋分装到两个碗中。每份冰淇淋上放一半的烤桃子。立刻享用。

每份营养分析

份量:食谱 1/2 的量

  • 卡路里 222
  • 总碳水化合物 42 g
  • 总糖 28 g
  • 添加糖 6 g
  • 膳食纤维 3 g
  • 蛋白质 6 g
  • 总脂肪 5 g
  • 饱和脂肪 2 g
  • 单不饱和脂肪 微量
  • Polyunsaturated fat 1 g
  • 胆固醇 20 mg
  • 84 mg
  • 325 mg
  • 77 mg
  • Magnesium 27 mg
  • Vitamin D 13 IU
  • Iron 1 mg
June 18, 2026