来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

对于这种经典甜食的变化形式,可以尝试使用浆果、苹果、梨、李子或油桃来取代桃子。或者,如果您喜欢,可以试试任何这些水果的组合。

份数

2 人份

成分

  1. 2 个中等大小的桃子,去皮切成薄片
  2. 1/8 茶匙肉桂
  3. 1/3 杯低脂格兰诺拉麦片
  4. 1 杯无脂香草冰淇淋

使用说明

将烤箱加热到 350 华氏度(约 177 摄氏度)。在一个小烤盘上轻轻喷上一层烹饪喷雾。把桃子放在烤盘里。撒上肉桂和格兰诺拉麦片。烘烤至水果冒泡,大约 30 分钟。让其冷却 5 到 10 分钟。食用时,将冰淇淋分成两碗(每碗半杯)。在每碗冰淇淋上面放上一半的烤桃子。立即食用。

每份营养分析

份量:半杯冰淇淋和大约 3/4 杯浇料

  • 总脂肪 1 克
  • 卡路里 221
  • 蛋白质 5 克
  • 胆固醇 0 毫克
  • 总碳水化合物 48 克
  • 膳食纤维 4 克
  • 单不饱和脂肪 < 1 克
  • 饱和脂肪 微量
  • 反式脂肪 0 克
  • 105 毫克
  • 总糖 21 克
  • 添加糖 9 克
Jan. 05, 2024