鳄梨色拉豆酱

成分

1. 1 个鳄梨，切丁（约半杯）
2. 半杯罐装无盐豆（黑豆或斑豆），沥干洗净
3. 2 茶匙孜然粉
4. 1 个青柠的汁液（约 2 汤匙）
5. 1/4 茶匙卡宴辣椒、墨西哥烟熏辣椒粉或安祖辣椒粉（可选）
6. 1 个大的熟番茄，切丁（约 1 杯）
7. 1/4 杯红葱碎

使用说明

在一个中号碗里，混合鳄梨、豆类、孜然、青柠汁和辣椒。加入番茄丁和红葱拌匀。食用。

由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。