瑞士甜菜是铁、维生素 A 和维生素 C 的优质来源。
要做成植物基食物,请不要用帕玛森奶酪。
取一口大平底锅,用中火加热橄榄油。加入红葱、蒜和蘑菇。将蔬菜炒嫩,约需 5 分钟。加入瑞士甜菜,把火关小,盖上盖子煨大约 3 分钟。用夹子翻动甜菜,使未煮熟的叶子在下面,已熟的叶子在上面。盖上盖子,再煮 3 分钟,直到完全煮熟。
在一口大锅中加满 3/4 的水煮沸。加入意大利面,煮至筋道(变软但有嚼劲),10 至 12 分钟或遵循包装说明。彻底沥干,保留 1/4 杯意面水。把沥干的意面放回锅里。加入瑞士甜菜混合物和保留的意面水。拌匀。
把意面分在已加热的盘子里。每份均撒上黑胡椒粉和 1 汤匙帕玛森干酪。立即食用。
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