来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

豆浆是通过过滤捣烂后的熟黄豆而制成。一些证据表明,用豆制品取代类似的动物肉产品可能会降低患心脏病的风险。

份数

3 人份

成分

  1. 1 又 1/3 杯冰镇香草豆浆
  2. 3 杯无脂香草冰淇淋
  3. 6 块巧克力威化饼干,捣碎

使用说明

用搅拌器混合豆浆和冰淇淋。混合至均匀融合并发泡。加入饼干,搅动几下,使其混合。倒入冰镇高脚杯,立即食用。

每份营养分析

份量:1 杯(装满)

  • 总脂肪 3 克
  • 卡路里 270
  • 蛋白质 9 克
  • 胆固醇 微量
  • 总碳水化合物 52 克
  • 膳食纤维 11.5 克
  • 单不饱和脂肪 < 1 克
  • 饱和脂肪 < 1 克
  • 反式脂肪 0 克
  • 224 毫克
  • 总糖 29 克
  • 添加糖 11 克
Jan. 27, 2018