来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

要给这道食谱做一点改变,也可以使用美洲越橘、醋栗和黑莓。用一小枝新鲜薄荷装饰。

份数

2 人份

成分

  1. 1/4 杯香脂醋
  2. 2 汤匙红糖
  3. 1 茶匙香草精
  4. 1/2 杯切片草莓
  5. 1/2 杯蓝莓
  6. 1/2 杯覆盆子
  7. 2 块黄油酥饼

使用说明

将香脂醋、红糖和香草装入小碗中搅拌。

将草莓、蓝莓和覆盆子另外装碗。将香脂醋混合物倒在浆果上。将水果腌制 10 至 15 分钟。

冷藏或立即食用。装盘时,把浆果分到 2 个菜碟中。在每只碗边放一块黄油酥饼。

每份营养分析

份量:3/4 杯

  • 卡路里 234
  • 总脂肪 4 克
  • 饱和脂肪 0.5 g
  • 反式脂肪 0 克
  • 单不饱和脂肪 1.5 g
  • 胆固醇 微量
  • 341 mg
  • 总碳水化合物 45 g
  • 膳食纤维 4 克
  • 添加糖 9 g
  • 蛋白质 3 g
  • 总糖 21 g
  • Polyunsaturated fat 1.5 g
  • 257 mg
  • 49 mg
  • Magnesium 24 mg
  • Iron 2 mg
Feb. 21, 2025