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尚不清楚每天饮用无糖碳酸饮料是否有害。关于无糖碳酸饮料任何影响健康,证据尚不明确。
无糖碳酸饮料是一种低热量或无热量饮料,用非糖甜味剂代替了糖分。
人们可能选择无糖碳酸饮料来帮助控制血糖水平、降低蛀牙风险或管理体重。但糖替代品并不能帮助人们长期减重或保持体重。
已知的是,无糖碳酸饮料通常不含人体需要的成分。其他对身体健康有益的选择包括水、苏打水、气泡水、脱脂牛奶以及不加糖的茶或咖啡。
With
Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
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