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耶巴马黛茶（也称为马黛茶）是一种草本茶饮。它是拉丁美洲／南美洲的一种传统饮品。用热水浸泡干马黛叶制成。马黛茶作为冷饮、热饮均可。它像红茶和绿茶一样含有咖啡因，可能让您感觉提神、注意力更集中。
对于大多数成人，饮用马黛茶与健康问题无关。用三克马黛叶泡茶、每日一杯，连续饮用 12 周可能都是安全的。一些研究表明，此茶可能有益于控制胆固醇、减重、心脏、肿胀（发炎）和癌症风险。但还需要开展更多研究，才能确定这些联系。
一些研究表明，长期大量饮用马黛茶可能增加患某些类型癌症的风险。其中包括口腔癌、喉咙癌和肺癌。更高风险与每天饮用大约 1 至 2 升（或 4 至 8 杯）马黛茶有关。如果还吸烟或经常饮酒，这种风险可能更高。此外，孕妇在饮用马黛茶前可能需要咨询医务人员。
马黛茶中的咖啡因可能产生副作用。其中包括：
在尝试这类茶饮或任何草本制品之前，请咨询医务人员。马黛茶可能对多种药物、补充剂和健康状况产生影响。
With
Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
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