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Consejo del dietista: · Número de porciones · Ingredientes · Instrucciones · Análisis nutricional por porción · Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo ...
Ingredientes. 1/2 cucharada de aceite de canola; 1 1/2 tazas de cebolla amarilla picada; 1 taza de zanahoria picada; 1 taza de apio picado; 2 dientes de ajo ...
Coloca los filetes de pez espada en la fuente de horno preparada. Úntalos con aceite de canola y cúbrelos con el ajo. Asa el pescado (o cocínalo a la parrilla) ...
Ingredientes. 2 tazas de corazones de alcachofas; 1 cucharada de pimienta negra; 4 tazas de espinaca picada; 1 cucharadita de tomillo deshidratado y picado ...
Para preparar una versión vegana de este plato, usa sustitutos de leche o huevo. Número de porciones. 4 porciones. Ingredientes. 4 pimientos morrones rojos o ...
Para preparar una versión vegana de este plato, prescinde del queso y de la nata agria o utiliza sucedáneos de origen vegetal. Número de porciones. 4 porciones ...
Ingredientes. 1 manzana Granny Smith, sin corazón y cortada en cubos; 2 cucharaditas de azúcar moreno o de melaza; 1 ayote pequeño, de 6 pulgadas (15 cm) de ...
Consejo del dietista: Esta ensalada es mejor si se prepara con anticipación y se deja enfriar bien. Si no puedes prepararla con anticipación, coloca la ensalada ...
Ingredientes. 12 onzas (340 g) de pescado blanco, como bacalao o tilapia; Sal y pimienta a gusto (opcional); 1/4 de cabeza de repollo Napa (1 1/2 tazas) ...
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