Te interesa comer alimentos saludables en tu casa y cuando sales. Sabes bien qué alimentos elegir para comer sano. Pero, ¿sabes cuál es el tamaño de una porción? ¿Sabías que es probable que comas más cuando se le sirven porciones más grandes?
Las porciones de los restaurantes y los envases de los alimentos han distorsionado las percepciones de los estadounidenses sobre las porciones. Entonces, ¿cómo puedes renovar tus expectativas con respecto a los alimentos saludables y los tamaños de porción adecuados? Vuelve a pensar en tu plato de comida. Esta guía te mostrará cómo hacerlo.
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