Envejecimiento saludable

Ya sea que aún estés planeando tu jubilación o ya te encuentres en esa fase de tu vida, hay muchas cosas que puedes hacer para asegurarte de tener una buena salud durante los años de jubilación.

Comienza por aprender qué esperar a medida que envejeces, como los cambios en la masa muscular, el deseo sexual, la visión y la salud cardíaca. Al fin y al cabo, es probable que tus sueños de una jubilación agradable dependan de una buena salud. Luego, piensa en maneras para mantener la salud durante los años. Por ejemplo, busca formas de disminuir el riesgo de caídas, incorpora actividad física a tu rutina diaria y mejora la memoria.

Otro aspecto importante de una jubilación saludable es el cuidado a largo plazo. Revisa las opciones de cuidado, así como también las maneras de pagarlas, antes de necesitarlas. Esto ayudará a evitar decisiones precipitadas en el futuro.

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