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Si tienes psoriasis, que es una afección crónica de la piel, podrías tener problemas de autoestima.
El sarpullido de la psoriasis puede ser difícil de esconder y podría generarte complejos de inseguridad sobre tu apariencia. Tal vez te preocupa que las personas noten tu piel y eviten el contacto físico contigo por miedo a que tu afección sea contagiosa. Las investigaciones también muestran que las personas con psoriasis tienen ansiedad debido a la apariencia de su piel y tienen más riesgo de sufrir depresión.
Para evitar estas complicaciones, considera estos consejos para mejorar tu autoestima y aliviar la depresión mientras controlas la psoriasis.
La psoriasis puede causar incomodidad y vergüenza. Para sentirte más cómodo y seguro:
No existe una manera definitiva de prevenir la depresión. Sin embargo, ciertas estrategias podrían ayudarte mientras controlas la psoriasis. Por ejemplo:
Cuidarte a ti mismo también puede promover tu salud mental. Haz ejercicio regularmente y duerme lo suficiente; sigue una dieta saludable y evita el tabaco, el alcohol y las drogas recreativas.
Si sientes inseguridad por tu psoriasis, considera el uso de maquillaje para ocultar las áreas afectadas. Para aplicarlo:
Habla con el proveedor de atención médica para recibir más consejos que te ayudarán a lidiar con la psoriasis o para que te remita a un proveedor de atención para la salud mental.
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