Video: Dos aderezos caseros para ensaladas para aprender de memoria Share Facebook Twitter Print details Acabas de hacer una ensalada verde casera con zanahoria, tomate, pepino y rábano. Es una opción saludable, ¿no es cierto? La respuesta es sí, hasta que la cubras con aderezo para ensalada comprado. Las vinagretas embotelladas y los aderezos cremosos acumulan mucha sal y azúcar innecesarios. ¿Por qué no hacer tu propio aderezo de cero? Puedes hacer nuestro aderezo ranchero o nuestra vinagreta de cítricos en minutos, y controlarás el azúcar y la sal. Estos aderezos duran hasta dos semanas en el refrigerador. Mostrar la transcripción Dos aderezos caseros para ensaladas para aprender de memoria El aderezo casero contiene menos sal y azúcar que las marcas que se consiguen en las tiendas y no tiene aditivos ni estabilizadores. Vinagreta de cítricos Agrega 1/2 taza de jugo de naranja concentrado Agrega 1 taza de agua Agrega 1/2 taza de aceite de canola Agrega 1/4 de taza de vinagre de vino de arroz Sazona con sal y pimienta Agrega 1 cucharada de tomillo fresco Agrega 2 cucharadas de miel Mezcla hasta que quede homogéneo Aderezo ranchero 2 tazas de yogur griego natural sin grasa 1/2 taza de mayonesa con bajo contenido de grasa 2 cucharadas de jugo de limón 1 cucharada de eneldo deshidratado 1/2 cucharada de cebolla en polvo 1/2 cucharada de ajo en polvo Sazona con sal y pimienta Mezcla hasta que quede homogéneo Creada por el cocinero ejecutivo para el bienestar y los dietistas matriculados del Programa de Vida Saludable de Mayo Clinic.¿Estás listo para cocinar? Encuentra más recetas y otras ideas saludables en la aplicación de Mayo Clinic. VID-20302994