لإجراء ضغطات البطن، التي يُطلق عليها مناورة هيمليك، لنفسك، ضع إحدى قبضتيك أعلى سرتك قليلاً. وأمسِك قبضتك بيدك الأخرى مع الانحناء على سطح صلب. ثُم ادفع قبضتك إلى الداخل وإلى الأعلى.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.