اضبط المشاية بحيث تتناسب مع راحة ذراعيك. فهذا سيقلل من الضغط على كتفيك وظهرك عند استخدام المشاية. لمعرفة ما إذا كانت المشاية مُضبطة في الارتفاع الصحيح، فاصعد على المشاية و:
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.