Ilustración de una persona agarrando un andador adecuadamente ajustado

Ajusta tu andador de modo que tus brazos estén cómodos. Esto disminuirá la presión sobre los hombros y la espalda cuando uses el andador. Para saber si tu andador tiene la altura correcta, acomódate en el andador y realiza lo siguiente:

  • Verifica la flexión del codo. Ubica las manos en los agarres. Los codos deben flexionarse en un ángulo cómodo de, aproximadamente, 15 grados.
  • Verifica la altura de la muñeca. Párate en el interior del andador y relaja los brazos a los costados del cuerpo. La parte superior de tu andador debe alinearse con el pliegue interno de la muñeca.