تُضيف طبقة الجليز اللذيذة نكهة حمضية وتمنح الطبق قوامًا رطبًا دون إضافة دهون. وتُوضع فوق الدجاج أو السمك أو الخضار.
لتحضير هذه الوصفة بمكونات نباتية فقط، استخدم مرق الخضروات.
في قصعة قابلة للاستعمال في فرن المايكروويف تُضاف جميع المكونات. تُخفق معاً لتتجانس بالتساوي. توضع في فرن المايكروويف على الحرارة العالية إِلى أن تصبح شفافة وثخينة وذلك يستغرق 1 إِلى 2 دقيقة. تُقدم على الفور.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.