来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这种浓郁的汁液在不增加脂肪的情况下增添了柑橘口味,而且更加润滑可口。可搭配鸡肉、鱼肉或蔬菜食用。

要做成植物基食物,请用蔬菜汤。

份数

4 人份

成分

  1. 1 茶匙柠檬汁或青柠汁
  2. 1 茶匙磨碎的柠檬皮或青柠皮
  3. 半杯无盐鸡汤
  4. 1 汤匙欧芹碎
  5. 1 汤匙糖
  6. 2 茶匙玉米淀粉

使用说明

在微波炉碗中,将所有食材混合在一起。搅拌混合均匀。用微波炉加热至混合物变清变浓稠,大约 1-2 分钟。立即食用。

每份营养分析

份量:2 汤匙

  • 卡路里 24
  • 总脂肪 微量
  • 饱和脂肪 0 克
  • 反式脂肪 0 克
  • 单不饱和脂肪 微量
  • 胆固醇 0 毫克
  • 10 毫克
  • 总碳水化合物 5 克
  • 膳食纤维 微量
  • 总糖 2 克
  • 添加糖 3 克
  • 蛋白质 1 克
July 28, 2022