توفر حصة واحدة من هذا المزيد ضعف المتوسط اليومي المتوقع من فيتامين أ المطلوب من أجل شخص بالغ.
صُبَّ الماء في مقلاة كبيرة. أضِف الجزر واطْهِهِ لمدة 10 دقائق تقريبًا حتى يصبح قوامه هشًّا وطريًّا. صفِّ الجزر واتركه جانبًا في وعاء للتقديم.
في مقلاة صلصة صغيرة على نار متوسطة، اخلِط عصير التفاح ونشا الذرة. تُقلَّب لمدة 5 دقائق تقريبًا إلى أن يثخن المزيج. أضِف النعناع والقرفة مع التقليب.
صُبَّ المزيج على الجزر. تُقدَّم على الفور.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.