نظرة عامة
يسبب صداع الجيوب الأنفية ألمًا يشبه الألم الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، فقد تشعُر بضغط حول العينين والخدّين والجبهة. وربما تشعر بنبض عروق الرأس (خفقان).
إلا أن هذا الألم قد يكون سببه الحقيقي الإصابة بالشقيقة (الصداع النصفي).
الأعراض
قد تشمل مؤشرات الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية وأعراضه ما يلي:
- الشعور بالألم والضغط وتورم في الخدّين أو الجبين أو الجبهة
- تفاقم الشعور بالألم عند الانحناء إلى الأمام أو الاستلقاء
- انسداد الأنف
- الإرهاق
- الشعور بالألم في الأسنان العلوية
التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي؟
من السهل الخلط بين الصداع النصفي والصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية بسبب تداخل مؤشرات نوعي الصداع وأعراضهما.
ويتفاقم الألم في حالتي الصداع النصفي والتهاب الجيوب الأنفية غالبًا عند الانحناء إلى الأمام. وقد تُصاحب الصداع النصفي أيضًا مؤشرات وأعراض أنفية مختلفة، مثل الاحتقان والشعور بضغط في الوجه والإفرازات الأنفية المائية الشفافة. ويكون ذلك نتيجة تأثر الجهاز العصبي المستقل بنوبة الصداع النصفي. أظهرت الدراسات أن أغلب المرضى الذين يزورون الطبيب لعلاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية يُشخَّصون بإصابتهم بالصداع النصفي بدلاً منه.
لكن تجدر الإشارة إلى أن التهاب الجيوب الأنفية لا يكون مصحوبًا عادةً بالغثيان أو القيء أو تفاقم الألم بسبب الضوضاء أو الضوء الساطع؛ وهي السمات الشائعة لحالات الصداع النصفي.
يتميز التهاب الجيوب الأنفية عادةً بما يلي:
- يحدث بعد الإصابة بالتهاب فيروسي في الجهاز التنفسي العلوي أو بنزلة برد
- تشمل أعراضه خروج مخاط أنفي لزج متغير اللون
- يرتبط بضعف حاسة الشم
- ينتج عنه ألم في أحد الخدين أو صف الأسنان العلوية
يستمر الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية لأيام أو أكثر، أما الصداع النصفي فيستمر في معظم الأحوال لساعات أو يوم أو يومين.
متى تزور الطبيب
استشِر الطبيب في حالة:
- شعورك بأعراض الصداع بعد أكثر من 15 يومًا في الشهر أو تتطلب مسكنًا متكررًا للألم يتوافر دون وصفة طبية
- شعورك بصداع شديد، ولم تجدِ مسكنات الألم المتوافرة دون وصفة طبية نفعًا
- غيابك عن المدرسة أو العمل بسبب تأثير الصداع المتكرر أو نوبات الصداع على حياتك اليومية
الأسباب
يرتبط صداع الجيوب الأنفية عادة بالشقيقة (الصداع النصفي) أو أنواع أخرى من حالات الصداع.
يرتبط صداع الجيوب الأنفية بالشعور بألم وضغط بالوجه والجيوب الأنفية، ويمكن أن يسبب أعراضًا في الأنف. ولا تنتج معظم حالات الصداع عن التهابات الجيوب الأنفية ولا يجب علاجها بالمضادات الحيوية بشكل عام.
عوامل الخطورة
يمكن أن يصيب صداع الجيوب الأنفية أي شخص لكن قد تزداد احتمالية إصابتك به إذا كان لديك:
- تاريخ سابق من نوبات الصداع النصفي أو الصداع
- تاريخ عائلي لنوبات الصداع النصفي أو الصداع
- تغيرات هرمونية مرتبطة بالصداع
الوقاية
قد تستفيد من تغييرات نمط الحياة التي قد تساعد على الحد من وتيرة نوبات الصداع وشدتها، سواء أكنت تتناول أدوية وقائية أم لا. قد تكون واحدة أو أكثر من هذه الاقتراحات مفيدة لك:
-
تجَنُّب المسببات إذا كان من المحتمل أن بعض الأطعمة أو الروائح تسبب نوبات الصداع لديك فيما مضى، فيجب تجنبها. قد يوصي الطبيب بالحد من مَدخول الكافيين والكحول وتجنب التبغ.
وبشكل عام، ضع روتينًا يوميًا مع الالتزام بأنماط نوم ووجبات منتظمة. بالإضافة إلى ذلك، حاول السيطرة على التوتر.
-
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تقلِّل ممارسة التمرينات الهوائية بانتظام من التوتر، وقد تساعد على الوقاية من نوبات الصداع. إذا وافق الطبيب على ذلك، فاختر أي تمرين هوائي تستمتع به، بما في ذلك المشي والسباحة وركوب الدراجة.
ابدأ تمرينات الإحماء ببطء لأن التمرينات الشديدة المفاجئة قد تسبب نوبات الصداع.
يمكن أن يساعد الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية أيضًا على فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن الجسم الصحي، ويُعتقد أن السمنة أحد عوامل الإصابة بنوبات الصداع.
-
الحد من آثار هرمون الإستروجين. إذا تبين أن هرمون الإستروجين يسبب الصداع أو يجعله أسوأ، فقد ينبغي لك تجنب أخذ الأدوية التي تحتوي على هرمون الإستروجين أو تقليلها.
وتشمل هذه الأدوية حبوب تنظيم النسل والعلاج بالهرمونات البديلة. استشِر الطبيب بشأن البدائل أو الجرعات المناسبة لك.
