التشخيص
إذا أدركت أنك ربما تعاني من مشكلة تتعلق بالقمار، فتحدث مع طبيبك بشأن تقييم الأمر أو اطلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية.
لتقييم مشكلتك ذات الصلة بالقمار، سيلجأ يقوم طبيبك أو طبيب الصحة النفسية على الأرجح إلى ما يلي:
- طرح أسئلة ذات صلة بعاداتك في لعب القمار. قد يطلب طبيبك أيضًا الإذن للتحدث مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء. ومع ذلك، تمنع قوانين السرية طبيبك من إفشاء أي معلومات عنك دون موافقتك.
- مراجعة معلوماتك الطبية. قد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية نادرة تنتج عنها سلوكيات قهرية عند بعض الأشخاص، ومن هذه السلوكيات القمار. وقد يؤدي الفحص البدني إلى التعرف على المشكلات الصحية لديك التي ترتبط في بعض الأحيان بالقمار القهري.
- إجراء تقييم للصحة النفسية. يتضمن هذا التقييم طرح أسئلة حول الأعراض والأفكار والمشاعر وأنماط السلوك ذات الصلة بالقمار. وبناءً على المؤشرات والأعراض التي تصيبك، قد تخضع حالتك لتقييم يشير إلى اضطرابات صحة نفسية ترتبط في بعض الأحيان بالإفراط في ممارسة القمار.
العلاج
قد يكون علاج القمار القهري أمرًا صعبًا. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنه يصعب على الكثيرين الاعتراف بوجود مشكلة لديهم. بينما يعتمد جزء كبير من العلاج على الاعتراف بوجود مشكلة القمار القهري.
إذا كانت أسرتك أو صاحب العمل يضغطون عليك لتلقي العلاج، فقد تجد في نفسك مقاومة للعلاج. ولكن يمكن أن يساعدك علاج مشكلة القمار في استعادة إحساس السيطرة على مجريات حياتك، بل وقد يساعدك في التعافي من الخسائر المالية والعلاقات التي تضررت من جراء القمار.
قد يشمل علاج القمار القهري الأساليب التالية:
- المعالجة. يمكن أن تكون المعالجة السلوكية أو المعالجة السلوكية المعرفية من الخيارات المفيدة. تستخدم المعالجة السلوكية عملية تعتمد على التعرض لسلوك تريد التخلص منه، وتعلمك مهارات لتقليل الرغبة الشديدة في ممارسة القمار. أما المعالجة السلوكية المعرفية، فهي تركز على التعرف على المعتقدات السلبية وغير الصحية وغير العقلانية وإيجاد أخرى صحية وإيجابية بدلاً منها. وقد تكون المعالجة الأسرية مفيدة أيضًا.
- الأدوية. قد تساعد مضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج في علاج المشكلات التي تصاحب القمار القهري غالبًا، مثل اضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب أو القلق. ويمكن أن تكون بعض مضادات الاكتئاب فعالة في الحد من سلوك المقامرة. قد تساعد أدوية يُطلق عليها مناهضات المخدرات، وهي أدوية تفيد في علاج إدمان المخدرات، في علاج القمار القهري.
- مجموعات الرعاية الذاتية. يجد بعض الأشخاص أن الحديث مع آخرين يعانون من مشكلة القمار قد يكون جزءًا مفيدًا من العلاج. استشر طبيبك أو طبيب الصحة النفسية بشأن مجموعات الرعاية الذاتية، مثل مؤسسة Gamblers Anonymous (المقامرون المجهولون) وغيرها من الموارد.
وقد يتضمن علاج القمار القهري برنامجًا علاجيًا يستلزم المبيت في مستشفى أو لا يستلزمه أو برنامج إقامة علاجية، وذلك حسب احتياجاتك ومواردك. قد تمثل علاجات الرعاية الذاتية، كالبرامج المنظَّمة عبر الإنترنت والاتصالات الهاتفية مع متخصص في الصحة النفسية، خيارًا لعلاج البعض.
وقد يكون العلاج من إدمان المواد المُخدِّرة أو الاكتئاب أو القلق أو غيرها من مشكلات الصحة النفسية جزءًا من خطة علاجك من القمار القهري.
الوقاية من الانتكاس
رغم تلقي العلاج، قد تعود إلى المقامرة، خاصة إذا كنت تقضي بعض وقتك بين مقامرين أو في أماكن المقامرة. وإذا شعرت أنك ستعود إلى المقامرة مرة أخرى، فاتصل بالطبيب النفسي أو المشرف على علاجك على الفور للوقاية من الانتكاس.
التأقلم والدعم
يمكن أن تساعدك مهارات التعافي التالية على مقاومة الرغبة الملحة للقمار القهري
- استمر في التركيز على أهم أهدافك: عدم المقامرة.
- ذكر نفسك بأن المقامرة منزلق خطير. وأن أي خطوة فيه تجر ما بعدها.
- اسمح لنفسك بطلب المساعدة، فقوة الإرادة وحدها ليست كافية للتغلب على القمار القهري. واطلب من أحد أقاربك أو أصدقائك تشجيعك على الالتزام بخطة علاجك.
- حدّد المواقف التي تحفز فيك الرغبة في المقامرة، ومن ثم تجنَّبها.
يمكن أن يستفيد أقارب المصابين باضطراب القمار القهري من الاستشارات، حتى ولو لم يكن المقامر راغبًا في المشاركة في العلاج.
الاستعداد لموعدك
في حالة اتخاذك لقرار بطلب المساعدة للتغلب على القمار القهري، تكون قد اتخذت أول خطوة مهمة.
ما يمكنك فعله
أعدّ قائمة بما يلي قبل زيارة الطبيب:
- جميع ما تشعر به، بما في ذلك أي أعراض قد لا تبدو ذات صلة بمشكلتك. دوّن العوامل التي تحفز رغبتك في المقامرة، وما إذا كنت قد حاولت مقاومة الرغبة الملحة في المقامرة، وآثار المقامرة على حياتك.
- المعلومات الشخصية الأساسية، بما في ذلك أي ضغوطات شديدة تعرَّضت لها أو تغييرات حياتية حدثت لك مؤخرًا.
- جميع الأدوية أو الفيتامينات أو الأعشاب أو غيرها من المكملات التي تتناولها بما في ذلك جرعاتها.
- المشكلات البدنية أو العقلية الأخرى التي تواجهها وأي علاجات لها.
- الأسئلة التي ترغب في طرحها على الطبيب لتحقيق أقصى استفادة من وقتك.
قد تشمل هذه الأسئلة ما يلي:
- ما النهج الأفضل للتعامل مع مشكلة المقامرة؟
- ما الخيارات الأخرى للنهج الأوّلي الذي تقترحه؟
- هل ينبغي لي أن أذهب إلى طبيب أو اختصاصي نفسي أو استشاري إدمان أو اختصاصي صحة عقلية آخر؟
- هل سيغطي تأميني الصحي تكاليف زيارات أولئك الاختصاصيين؟
- هل يمكنني الحصول على المساعدة دون مبيت في المستشفى أم لا بد من العلاج داخل المستشفى؟
- هل هناك أي منشورات أو مطبوعات أخرى يمكنني الاستعانة بها؟
- ما المواقع الإلكترونية التي تنصحني بها؟
لا تتردد في طرح أي أسئلة أخرى خلال زيارة الطبيب.
ما الذي تتوقعه من طبيبك
من المرجح أن يطرح عليك الطبيب أو طبيب الصحة العقلية عدة أسئلة، مثل:
- متى بدأت المقامرة لأول مرة؟
- كم مرة تلعب القمار؟
- كيف أثر القمار على حياتك؟
- هل يشعر أصدقاؤك أو أفراد عائلتك بالقلق إزاء لعبك القمار؟
- عندما تقامر، فما المبلغ الذي تضعه للمراهنة في العادة؟
- هل حاولت الإقلاع عنه بنفسك؟ وماذا حدث عندما حاولت؟
- هل خضعت من قبل لعلاج لمشكلة القمار؟
- هل أنت مستعد لتلقي العلاج المطلوب لمشكلة القمار؟
لتحقيق أقصى استفادة من موعدك الطبي، استعد للإجابة عن هذه الأسئلة وتقديم صورة واضحة لمشكلاتك مع القمار.
